DHAサプリメントのおすすめランキングを発表します!

「DHAサプリメントのおすすめランキングを発表します!」について。

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ここでは、ふと気づくと「ボーッとしていた・・」とか「ウッカリしていた」が気にしている方々へ、「脳の働きに役立つ成分」と「サラサラを期待できる成分」、DHA(ドコサヘキサエン)とEPA(エイコサペンタエン酸)の必要性と上手な摂取法について詳しく書いています。

 

そしてDHA・EPAに特化した健康をサポートしてくれるサプリをお求めの方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができるサプリメントってあるの?というあなたの参考になれば幸いです。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康管理にDHAとEPAは必須の栄養素です。なぜなら、私達が口にする食事は、近年の魚離れと同時に、右肩上がりに肉食へと変化を遂げています。さらに、魚の摂取量という観点では、15年間で28.2g/日と減少し続けています。厚労省は、1日に1000mgのDHAとEPA摂取を薦挙していますが、比較的魚を食べる事が習慣化していると印象深い50才以上の50%は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。また、30才〜49才の方になると、その約1/3程度と、かなり少ないです。

 

例えば1000mgのDHA&EPAを摂取した場合だと、「アジのひらき約7匹分」+「クロマグロの脂身約17人前」+「サンマ約2匹」。これだけを毎日自宅の食事で摂取するのは、お財布と手間ヒマ、さらに好き好きという問題においても、続けて行くのは現実的ではありません。なので容易に継続できる方法で、毎日確実にDHA・EPAを摂取するには、実際の食事からより、DHA・EPAサプリ摂取がいいのです。とはいえ、健康という意味においては、DHA・EPAも大切ですが、その他様々な栄養素・成分を摂る事も心掛けてください。これ、お医者様や保健師さんがよく言われる、あのセリフです。



オススメDHA&EPAランキング

ランキング

DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは、マグロやサバ、イワシといった青魚に多く含まれている魚由来の脂質で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)として、健康・美容に有益な働きが期待されていますが、人の体内で生成する事は、ほぼ出来ない必須脂肪酸であるため、毎日の食事で、摂り入れて行く事が必要なのです。一般的な動物性の肉の脂質は常温でドロドロに固まる脂で、過剰摂取してしまうと中性脂肪・コレステロールを増加させ、近い将来、高脂血症・動脈硬化の原因となり、それが進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、最悪の合併症を招いていくやもしれません。その肉とは対照的に、DHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラとした液体だというのが特徴で、血中の中性脂肪&コレステロール値を調整してくれる働きがあそうです。

 

そんな期待のDHA・EPAですが、厚労省がオススメしているのは、1000mg/1日のDHA&EPAの摂取。でも実際に毎日の食事の中で摂取しようとすると、おそらくは、三日と続かないでしょう。普通に考えると、現実的ではありません。だからこそ便利でお手軽にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA&EPAサプリをお薦めしています。これを機に一念発起!とにかく、毎日続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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日毎夜毎きっちり摂りたいDHA、EPAサプリメントの飲む際の秘訣やポイントは、水やお白湯で飲む、毎日忘れずに飲むといった感じで、意外と簡単ですね。若い方や大雑把な人にありがちですが、お茶やジュースなどで飲むと、体内での吸収力に悪影響の可能性もあるようなので、水かぬるま湯で飲むようにして下さい。また、どのDHA・EPAサプリを選択されるかはわかりませんが、それぞれ回数や1回の必要数(粒数)はサプリによって異なりますので、きちんと規則を守って、正しく飲んでください。

 

これらの中でとっても大切なのが、ウッカリせずに毎回摂取することです。旦那様ひとりに任せてしまうと、少しづつ忘れていくこともあるので、ぜひとも奥様やお子様に、カレンダーや手帳、携帯などで管理してあげてください。そして、いつ飲むのがいいかなどは、商品のパッケージや能書をよく読まれてください。普段の食事では満たされない栄養成分を摂取する事が確固たる目的なので、一番体に良いとされる方法を試してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA&EPAを体に取り入れるためにDHA・EPAサポートサプリを選ぶ際の選び方ですが、●DHA&EPAの質や含有量にこだわっている●DHA・EPA、その他の配合成分の種類が多い●国内生産で安心●良心的な価格●飲みやすさなどが大きなポイントになります。とにかく、DHA&EPAといっても一種類ではありませんので、何のDHA・EPAなのかを調べた方がいいです。食事にプラスして、しかもお金をかけて補う栄養素なので、DHA・EPAも、それぞれの含有量であったり、吸収力であったり、お手軽で継続しやすく、特典が多いと、心配なくチャレンジできますよね。特に、飲む量が少ないのにDHA・EPAの摂取量が多いと嬉しいです。

 

DHA&EPAサプリメントは、信頼できる医薬品メーカーが多く、一度はそのメーカーの商品を購入した事があるかもしれないくらいの有名企業だったり、その企業が所有する国内工場で製造していたりと、安全性を認知しているメーカーのものが多いので、市販されているDHA&EPAサプリメントのほとんどは安心してご愛用できるでしょう。逆にどこで作られているかわからない、どんな検査をしているのかも書かれていない・・・という感じのDHA・EPAサプリがあったら、そのサプリには手を出さない方がいいでしょう。また、DHA・EPAサプリは、健康維持のために、継続して摂取する事が理想です。お求めやすい価格で飲みやすい大きさや形、味や臭いということも大事な要素となります。あなた様のご要望を十分考慮して、続ける事にストレスを感じないサプリを慎重に選ぶようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA&EPAサプリをご紹介してきましたが、あなた様にオススメしたいDHA&EPAサプリは、やはり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安とする4粒だと、DHA=520mg と EPA=260mgを摂る事ができ、DHA・EPA両方を他社製品と比べても、多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をたっぷり配合しているので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれるので、DHA&EPAが持っているパワーを最大限に発揮してくれます。このように、DHA&EPAの質が良く、その他の成分も充実しているうえに良心的な価格で、定期コースも2パターンで、1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)・3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他社のサプリと比べても文句なしです。さらに、国内GMP(適正製造規範)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性にも信用をおくことができ、継続的にご愛用できるという点では、トップクラスのサプリメントだと思います。成分と価格、そして継続性、DHA・EPAの摂取量など、トータルバランスで選択するなら「DHA&EPAオメガプラス」がダントツ1位です!ご購入される方は、下のボタンを押してください。

 

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